Les temperatures seran extremes gairebé a tot el país durant el dia, i demana a la ciutadania evitar estar a l'exterior les hores centrals del dia i hidratar-se molt sovint
Protecció Civil de la Generalitat va activar ahir diumenge a la tarda l'alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per calor molt intensa a partir de demà dilluns que s'allargarà, almenys, fins el proper dimecres amb afectació a gairebé tot el país. També s'espera que durant les nits es superi el llindar de calor nocturna a molts indrets. El Departament de Salut ha posat el pla d'actuació per prevenir els efectes de les possibles onades de calor sobre la salut (POCS) en fase 2.
El Servei Meteorològic de Catalunya (SMC) ha informat que es preveu una situació d'onada de calor des de demà dilluns dia 29 fins, almenys, al proper dimecres 31 de juliol. Durant les nits de dilluns i dimarts la calor serà intensa, especialment, a gran part de les comarques de Lleida així com al Litoral i prelitoral de Barcelona i Girona.
Protecció Civil ha demanat als ajuntaments que prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús i es tingui especial vigilància de les persones majors de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; persones que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals) i persones amb malalties cròniques.
Els principals consells davant la calor són:
- Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
- Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o a la tarda quan el sol ja declina.
- Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l'habitual.
- Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
- Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
- Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
- Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
- Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.
Redacció / Fotos: Arxiu
